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孩子注意力总是无法集中?玩这几个游戏试试~

作者:张蕾 责任编辑:李家宝   

发布时间:2022-05-08 浏览次数:

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 ×××,×××,看这里,看这里……PT大厅里每天下午都能听见治疗师对可爱的“闲事婆婆”的声声呼唤。可这位“注意力不集中,管闲事第一名”的小患者在生病后总是注意力不集中,任何身边的风吹草动都能分散她的注意力。为此,我们应该怎么办呢?今天就让我科治疗师张蕾和大家分享一下有关注意力的小知识吧。

我们经常听到“集中注意力”

什么是注意呢?

注意是心理活动对一定对象的指向和集中。注意本身并不是一种独立的心理过程,而是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的一种共有特性。注意具有指向性和集中性。

注意分了几类?

根据注意过程中有无预定目的和是否需要意志努力的参与,可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。

种类

目的性

意志努力

产生的条件或规律

无意注意

(不随意注意)

不需要

1.客观:刺激物本身的特点(刺激物新异性、强度、运动变化、与背景的差异)

2. 主观:人本身的状态(需要兴趣、情绪状态、心境)

 

有意注意

(随意注意)

 

 

需要

1、明确活动目的和任务

2、排除无关刺激的干扰

3、对事物的间接兴趣

4、合理组织活动

5、过去知识经验的影响

有意后注意

(随意后注意)

不需要

1、对事物的直接兴趣

2、熟练和系统化

 

注意有四种品质

这四种品质是衡量一个人注意力好坏的标准

◆注意的广度◆注意的稳定性◆注意的分配◆注意的转移

(我们可以通过这四种品质的特点锻炼注意力)

注意的广度(注意的范围)

指在瞬间被人的意识所把握的客观的具体的数目。如“一目十行”、”眼观六路、耳听八方“。

注意的稳定性

指注意保持在某一对象或某一活动上的持续时间。注意维持的时间越长,注意越稳定。正如我们经常见到的一些病人,在做训练的过程中,总是很容易出现“开小差”,影响训练的质量,这就是因为患者注意的稳定性差。

注意的分配性

指在同一时间内,把注意指向不同的对象,同时从事几种不同的活动。比如,司机能够一边开车,一边听导航报路况。

注意的转移性

指个体根据新的任务,主动地把注意从一个对象转移到另一个对象的上。注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。

提高注意力常用的训练方法

舒尔特方格

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在一张小卡片上画出5×5的方格。用1-25的数字填充表格,让孩子按1-25的顺序指出数字,并计算完成时间。(如果对患者有难度,可以从3×3或4×4开始,逐渐增加难度。)

拼图和积木

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拼图和积木是训练注意力最常用的道具,丰富的颜色和各异的形状,增加患者的注意力。

找不同

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通过游戏提高患者的兴趣,增加注意力的持续时间。

(除此之外,早期可以减少周围环境的影响,不管是听觉上的,还是视觉上的,防止注意力的分散。随后加强难度,可以逐渐添加干扰。)

 


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