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海医科普丨产后脱发小常识

作者:郑旭 来源: 皮肤科    

发布时间:2022-08-26 浏览次数:

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产后脱发小常识

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  产后脱发

  指女性产后2~3个月后出现的一种广泛性的头发脱落,是一种急性休止期的脱发。

  产后脱发的发病率约为35%-45%。

一 产后脱发是如何发生的?

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  毛发的生长有其固定的生长周期,可分为:生长期(3-7年)、退行期(2-4周)、休止期(3个月)。

  每个毛囊之间的生长周期都是独立的,所以平时我们每天都会有头发脱落,也会长出来新的毛发,一般每天脱发数量在60-100根之间属于正常现象。

  1.女性产后脱发属于休止期脱发

  女性怀孕期间体内的雌激素处于高水状态,但是分娩后体内激素水平骤降,对于毛囊周期的抑制作用消失,大量原本停留在生长期的毛囊突然进入退行期和休止期,因此就会产生大量脱发。

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  一些产妇产后精神压力过大,情绪消极;或者生产时出血过多、产后食欲下降、营养摄入障碍等导致缺铁性贫血,更容易产生脱发。

  02.产后脱发的开始与恢复

  目前产后休止期脱发越来越受关注,脱发量通常在分娩后3-4个月左右达到高峰,但是这种脱发一般来讲是自限性的。

  大多数女性产后脱发情况1年后可以恢复。

  如果女性产后脱发持续时间长且脱发量大,建议到皮肤科就诊。医生会根据患者的具体情况进行血常规、铁代谢、甲状腺功能及皮肤毛发镜等检查,而做出诊断和治疗方案。

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二 外调内养 科学应对产后脱发

  1.保持心情愉悦,正确看待产后脱发

  在孕期和哺乳期保持心情舒畅,避免精神紧张,紧张情绪会加重脱发的程度;

  正确认识到产后脱发是一个常见、暂时的生理现象,不必过度害怕、焦虑、抑郁,避免导致精神性脱发而加重脱发的程度。

  2.注意饮食,保证营养均衡

  毛发生长的数量和质量与个体的营养状态密切相关。

  产后补充营养时,注意营养要全面,还要适量。

  产后不挑食、偏食,多补充维生素,含铁的食物帮助生发。尽量不食用辛辣刺激和油腻的食物。

  3.注意护理头发,促进新陈代谢

  选用性质温和、适合自己头皮类型的洗发用品,定期清洗头发。

  清洗头发时,水的温度一般在38—40摄氏度最为合适。

  用指腹轻轻按摩清洗头皮,避免指甲刮伤头皮;使用吹风机时温度不要过高,吹到头发八成干时,可以自然晾干头发。

  4.治疗:

  产后哺乳期女性,可以选择一种安全有效的治疗方法——低能量的激光照射,它采用波段为650-900nm激光照射,可以减轻局部炎症反应、刺激毛囊细胞的有丝分裂、改善局部血液循环,促进毛发生长。

  女性停止哺乳后,可以进行头皮微针治疗并配合生发药物外用,微针疗法是利用细小点阵损伤的微创性治疗方法,促进皮肤的修复再生,并将治疗脱发药物导入毛囊周围促进药物的透皮吸收率。


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